Za niejadka się nie uważam :) chociaż czasem po prostu nie mam ochoty na jedzenie. Myślę, że miałem problem z uzupełnieniem kcal, ponieważ przez prawie rok byłem na diecie (w trakcie walki z cerą), która wyklucza większość produktów wysoko przetworzonych lub zawierających cukry i węgle proste (białe makarony, sosy, pieczywo tłuste mięsa itd). [...]
Niestety nie wiemy co to może być. W najlepszym przypadku jakiś skurcz wynikający prawdopodobne z różnych błędów, np. słabej rozgrzewki, nieprawidłowej techniki ćwiczeń, braku rozciągania/rolowania mięśni, zbyt dużych ciężarów do swoich możliwości technicznych, itp. Jeżeli chcesz dokładnie wiedzieć co się stało z ramieniem, to należy zrobić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] predysponowac do tego, ze Twoja sylwetka sie jeszcze ksztaltuje, a tkanki beda zmieniac sie wraz z wiekiem. do okolo 19-21 roku zycia moze sie to zupelnie zmienic i luzna skora nabierze wiekszej sprezystosci, jak poziom homornow sie ustabilizuje. Mozesz byc tez tzw skinny fat, czyli pomimno niskiej masy ciala Twoja sylwetka nadal bedzie [...]
Chcesz nabrac masy na diecie redukcyjnej ( w dodatku źle ułożonej ) ? Przy takiej wadze to skóra i kości pewnie. Oj chłopie weź sie za pogłębianie wiedzy... -> tematy podwieszone z dzialu Odżywianie -> Tematy z działu trening -> i cała reszta, która wpadnie w łapy
sucha skora to tak i to bardzo usta , dlonie od wody itd ale sa rozne kremy balsamy i mozna se z tym poradzic, zreszta na poczatku sa te objawy najgorsze z czasem zmniejszaja sie co do stawow to mi wysuszylo winko i jak bylem na izoteku to zastosowalem joint therapy i po problemie izotek lece od wrzesnia a w pazdzierniku mialem pierwszy cykl a [...]
Możesz na pół godziny przed śniadaniem wypijać szklankę wody z cytryną, która doskonale oczyszcza organizm z toksyn i wpływa na poprawę stanu skóry.Cynk także poprawia stan skóry i chroni przed trądzikiem, witaminum b complex takze pomaga, jezeli lubisz zastrzyki to jest taki preparat TAD600 10zastrzyków kosztuje jakies 200zł ale to naprawde [...]
z solarium jak ze słoncem, skore trzeba przyzwyczajać, po dluzszej przerwie 12 min to za duzo na razie nie opalaj sie dopoki skora nie powroci do normalności, stosuj balsamy 2, a jesli trzeba 3 razy dziennie, najlepiej jakies balsamy/emulsje lagodzące oparzenia (jak napisane ze słoneczne to mogą być) Firmy celowo nie podaje bo tyle tego jest.. ja [...]
Siedzi testoject pod skora, niby podobnie jak biostymina czy b12 ale tak sobie mysle zeby zostal wchłonięty bo mi sie srednio uśmiecha chodzic z guzem na brzuchu Poczekam - moze go wsyśnie a jak nie to Miczu wytnie
No i co ja mam robić z tymi ćwiczeniami np w poniedziałek sroda i pontek ewentualnie niedziela (1 dzień regeneracji zastosuj)mam robić to samo? Bo ja bym chciał tak że np w poniedziałek i wtorek górna część czyli klata itd a czwartek piątek dolna czyli nogi itd. Nie ma sensu ćwicz wszystko tak jak w planie Aha i jeszcze jedno mi chodzi aby [...]
Tak też sobie pomyślałem z początku że większość to zapewnie woda i klikogen, ale nie powiem też że wogóle tłuszcz nie zszedł, to się widzi i czuje pod skóra. Jeżeli chodzi o kalorie to obciąłem tylko 500kcal czyli nie tak źle. No ale teraz było z górki, zobaczymy mam zamiar od 4-6 tygodni być na CKD, zobaczymy jakie wyniki będą po tym czasie :]
Przeważnie pracuje w koszulce ale z krótkim rękawkiem i żeby nie być opalonym tylko do rękawa ściągam koszulkę ale do max. 11 i od 14 - 15. Ponieważ słyszałem że jeśli słońce jest najwyżej położony to nie powinno się opalać bez kremów z filtrem. A i chciałem jeszcze dodać że nie jestem blady jak syn młynarza i nie mam takiej tendencji że skóra [...]
[...] to wynaleziono takie masci. ale szczerze mowiac wystarczy zrobic sobie prysznic, porzadnie wyszorowac szczotka nogi czy co tam boli(chodzi o zwiekszenie cisnienia krwi pod skora), i prysznic zakonczyc zimna woda. potem wlasnie masc polozyc, wystarczy taka z jadu zmiji, rozgrzewajaca, chociaz sa lepsze, zdaje sie, ze ben gay to firma robiaca [...]
Widac lightowo, ze nawet ze zrozumieniem nie potrafisz przeczytac prostego tekstu, zalosne. Napisales, ze nalezy sie myc tak czesto, az skora zacznie byc sucha, no bez jaj co innego umyc sie rano i wieczorem a co innego robic to o czym ty piszesz. Imo glupota, a napisalem tylko to co jest udowodnione naukowo, gdy wysuszysz skore, organizm [...]
Siemka Wyniki Badan mój Kolega Podał wyżej . Odebrane wczoraj o 12 . Od razu jak zobaczylem wynik testo to bylem w szoku , pewnie mialem wyj**e labu gdzie bylo malo testy " Magnus" Stad czulem skoki cisnienia , oslabienie , zmęczenie , brak chęci do pracy , trening robilem ale myslami bylem gdzie indziej . No i ta sucha skóra i Kropki na ciele [...]
Jasli bezdzisz robil z wskazowkami to nie powinny.Chyba ze masz podatna skore na to.zobacz jak bedzie .Jesli skora bedzie podraznionme to mozesz zastosowac dobty krem nawilzajacy i talk. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-
[...] - hm....tak, jesli masz skore bladą jak trup...ale błagam chlopaki, nie chodźcie na solarke za czesto i nie stawiajcie sobie za wzor Leppera i Frytki:) Lekko przyciemniona skora jest sexy, ale jak juz widac ze sie bylo na solarium - to sie robi nieapetycznie. Depilacja? Jasne! Na Zachodzie to norma ze faceci sie depiluja. Tylko z umiarem - nie [...]